دلایل بالقوه زیادی برای خشکی چشم وجود دارد:
استفاده از کامپیوتر– هنگام کار با کامپیوتر یا استفاده از تلفن هوشمند یا سایر دستگاه‌های دیجیتال قابل حمل، تمایل داریم پلک‌های خود را کمتر و با فواصل کمتری ببندیم. این امر منجر به تبخیر بیشتر اشک و افزایش خطر علائم خشکی چشم می‌شود.
لنزهای تماسی– تعیین اینکه لنزهای تماسی چقدر می‌توانند مشکلات خشکی چشم را بدتر کنند، می‌تواند دشوار باشد. اما خشکی چشم دلیل اصلی این است که افراد استفاده از لنز را متوقف می‌کنند.
پیریسندرم خشکی چشم می‌تواند در هر سنی رخ دهد، اما با افزایش سن، به خصوص بعد از ۵۰ سالگی، شایع‌تر می‌شود.
محیط داخلی– تهویه مطبوع، پنکه‌های سقفی و سیستم‌های گرمایشی با هوای فشرده همگی می‌توانند رطوبت داخل خانه را کاهش دهند. این امر می‌تواند تبخیر اشک را تسریع کند و باعث علائم خشکی چشم شود.
محیط بیرونیآب و هوای خشک، ارتفاعات بالا و شرایط خشک یا بادی، خطر خشکی چشم را افزایش می‌دهد.
سفر هواییهوای داخل کابین هواپیما بسیار خشک است و می‌تواند منجر به مشکلات خشکی چشم، به ویژه در بین مسافران پروازهای مکرر، شود.
سیگار کشیدنعلاوه بر خشکی چشم، سیگار کشیدن با سایر مشکلات جدی چشمی از جمله موارد زیر مرتبط دانسته شده است:دژنراسیون ماکولا، آب مرواریدو غیره
داروهابسیاری از داروهای تجویزی و بدون نسخه، خطر علائم خشکی چشم را افزایش می‌دهند.
استفاده از ماسک– بسیاری از ماسک‌ها، مانند ماسک‌هایی که برای محافظت در برابر شیوع بیماری استفاده می‌شوندکووید 19، می‌تواند با بیرون راندن هوا از بالای ماسک و روی سطح چشم، چشم‌ها را خشک کند. استفاده از عینک با ماسک می‌تواند هوا را حتی بیشتر روی چشم‌ها هدایت کند.
درمان‌های خانگی برای خشکی چشم
اگر علائم خشکی چشم خفیفی دارید، قبل از مراجعه به پزشک می‌توانید چندین مورد را برای تسکین امتحان کنید:
بیشتر پلک بزنید.تحقیقات نشان داده است که افراد هنگام مشاهده کامپیوتر، تلفن هوشمند یا سایر صفحه نمایش‌های دیجیتال، تمایل دارند بسیار کمتر از حالت عادی پلک بزنند. این کاهش میزان پلک زدن می‌تواند باعث ایجاد یا بدتر شدن علائم خشکی چشم شود. هنگام استفاده از این دستگاه‌ها، آگاهانه تلاش کنید تا بیشتر پلک بزنید. همچنین، پلک‌های کامل بزنید و به آرامی پلک‌های خود را به هم فشار دهید تا یک لایه تازه از اشک روی چشمان شما پخش شود.
در حین استفاده از کامپیوتر، استراحت‌های مکرر داشته باشید.یک قانون کلی خوب در اینجا این است که حداقل هر 20 دقیقه نگاه خود را از صفحه نمایش بردارید و به چیزی که حداقل 20 فوت از چشمان شما فاصله دارد، حداقل به مدت 20 ثانیه نگاه کنید. پزشکان چشم این را "قانون 20-20-20" می‌نامند و رعایت آن می‌تواند به تسکین خشکی چشم و ... کمک کند.خستگی چشم ناشی از کامپیوتر.
پلک‌هایتان را تمیز کنید.هنگام شستن صورت قبل از خواب، پلک‌های خود را به آرامی بشویید تا باکتری‌هایی که می‌توانند باعث بیماری‌های چشمی و در نتیجه علائم خشکی چشم شوند، از بین بروند.
عینک آفتابی باکیفیت بزنید.وقتی در فضای باز و در ساعات روز هستید، همیشه لباس زیر بپوشیدعینک آفتابیکه ۱۰۰٪ نور خورشید را مسدود می‌کننداشعه ماوراء بنفشبرای بهترین محافظت، عینک آفتابی را انتخاب کنید تا چشمان خود را از باد، گرد و غبار و سایر محرک‌هایی که می‌توانند باعث ایجاد یا بدتر شدن علائم خشکی چشم شوند، محافظت کنید.
یونیورس اپتیکال گزینه‌های زیادی برای لنزهای محافظ چشم ارائه می‌دهد، از جمله Armor BLUE برای استفاده از کامپیوتر و لنزهای رنگی برای عینک آفتابی. لطفاً برای یافتن لنز مناسب برای زندگی خود، روی لینک زیر کلیک کنید.
برای یافتن لنز مناسب برای زندگی خود، به لینک مراجعه کنید.